Höstmotivation
Hur går det med träningen? Du har kanske haft ett uppehåll under sommaren och då kan det vara svårt att motivera sig till att komma igång med träningen igen.
Man har varit ledig och njutit av den härliga sommaren vi har haft och sedan kommer vardagen tillbaka med allt vad det innebär.
Det är nu du ska försöka hitta tillbaka till träningen och hur gör man då?
Här kommer några tips:
- Kanske dags att sätta upp nya träningsmål. Vad vill du med din träning? Oftast har sommaren varit ett mål för träningen, men vad händer när sommaren är slut? Fundera igenom dina mål och sätt upp mål som är hanterbara.
- Prova något nytt. Byt ut några övningar om du kör mycket gym träning, prova en ny klass eller gå för en annan instruktör om du helst kör gruppträning.
- Köp lite nya träningskläder eller nya tränings/löp skor. Ibland kan det lilla vara en tillräcklig motivation för att hitta tillbaka till träningen igen.
- Ta kontakt med en personlig tränare för att boka en konsultation eller köra ett träningspass med, för att få ny inspiration.
Det är nu det är lättast att komma tillbaka till sin träning när det fortfarande är ljust ute och sensommaren är kvar. Då har du kommit igång med dina vanor innan höstmörkret kommer.
Har du några funderingar hör gärna av dig så kan jag hjälpa till. Lycka till!
