Vilken träningstyp är du?
Under mina år i träningsbranschen har jag stött på olika typer av människor som tränar på varierande sätt.
Jag tänkte berätta om lite olika typer.
Vilken typ är du när du tränar?
- Snabbtränaren: Kommer in på gymmet med stressad blick oftast direkt från jobbet. Tränar igenom kroppen med snabba, ryckiga rörelser. Oftast låter det väldigt mycket när snabbtränaren är i farten. Vikterna slår ihop, viktmagasinen på maskinerna dunkar ner. Sedan stressar snabbtränaren ut igen på väg till nästa möte eller hämtning av barnen.
- Prattränaren: Kommer in på gymmet avslappnad. Stannar vid receptionen och pratar gärna länge med den som jobbar. Går sedan in och gör lite övningar, men har långa pauser mellan seten där man gärna pratar antingen med andra besökare eller anställda. Prattränaren är på gymmet länge, men effektiv träningstid är inte mer än ca 15 min.
- Grupptränaren: Går bara på gruppträning. Kommer in på gymmet och går nästan direkt till gruppträningssalen eller sätter sig utanför om det är upptaget. Är med på de flesta klasser, provar gärna nya klasser, men återgår sedan till sina vanliga klasser. Där är man trygg, man kan rörelserna och blir oftast inte överraskad.
- Alltränaren: Tränar allt och helst alltid. Kör på i gymmet och går på klasser. Har lite svårt att bestämma sig utan vill köra allt. Oftast blir träningen lite halvdan då man inte går in med 100% utan kör lite här och där. Alltränaren undrar oftast varför det inte händer något fast man tränar så mycket.
- Stöntränaren: Är oftast i gymmet och lyfter tunga vikter samtidigt som man stönar och flåsar väldigt mycket. Har ibland hörlurar på sig och då låter det ännu mer. Det pustas och frustas vilken rörelse man än gör.
- Rutintränaren: Kommer in samma dagar och samma tider och kör samma program man körde för 10 år sedan. Trivs med fasta rutiner och tänker inte byta ut några övningar. Skulle gymmet byta maskiner eller möblera om skulle rutintränaren få problem. Det räcker med att det är annan personal på plats för att rubba rutintränaren. Rutintränaren finns även på gruppträningssidan och går då på samma pass varje vecka för samma instruktör, våga inte ändra schema eller instruktör.
- Trendtränaren: Följer alla träningstrender via tidningar, internet och andra medier. Provar gärna alla nyheter och kopierar trendiga träningsprogram som man kör i gymmet. Efterfrågar alla nya träningsredskap som kommer ut. Blir inte så långvarig på vissa gym om det inte händer något nytt.
Ja det var en lite reflektion så här på lördagsförmiddagen.
